Xing Yi Quan Iskola
Mindennapok Harcosai
Sárkánylovasok SE
SZÉP kártya elfogadás

KÉPZÉSI RENDSZERÜNK

Harci edzés (sanda)


Egy harcművészeti iskola oktatási rendszeréből nem maradhat ki a küzdelmekre való felkészítés.
Alapedzéseinken főként az önvédelemre koncentrálunk, harci alkalmazást és küzdőtechnikákat korlátozott mértékben tanítunk.
Harci edzéseink kiegészítő jelleggel működnek, itt kimondottan a ringharcot (kínaiul: sanda), kínai boksz technikákat és Xing Yi Quan harci alkalmazást tanulhatnak az érdeklődők.

A harci edzés szabadon választható, senkit nem kötelezünk, hogy részt vegyen rajta!

A harci edzésen való részvétel feltételei

Harci edzésre az alapozó időszak után, a februári szintfelmérő sikeres teljesítésével ajánlott jelentkezni.
Ekkorra megerősödik már annyira a test és koordinálttá válik a mozgás, hogy nem okoz problémát a harci edzésen kapott terhelés.

Harci edzésen bizonyos egészségügyi problémákkal csak korlátozott részvétel lehetséges!
Amennyiben az Iskola vezetője nem kap megfelelő tájékoztatást, a kialakuló vagy súlyosbodó problémákért nem tud felelősséget vállalni!


A harci edzés felépítése

Harci edzésre kéthetente, elegendő számú jelentkező esetén kerül sor.

Bemelegítés: állóképesség fejlesztése, ritmusérzék kialakítása, nyújtás
Alaptechnikák: alap ütések és rúgások, harci állásokban való mozgás
Páros küzdőtechnikák: támadás és védekezés max. 2-3 mozdulatban, kínai boksz és Xing Yi Quan
Erőnlétfejlesztő harci gyakorlatok: eszközzel vagy anélkül
Küzdelmek: ellenőrzött körülmények között, a szükséges védőfelszerelések alkalmazásával


Miért jó, ha harci edzésre járok?

Csak néhány érvet sorolunk a legfontosabbak közül:

- Fejleszti az állóképességed, a gyorsaságod és az izomerőd.
- Javul a mozgáskoordinációd, a térlátásod és a reflexeid.
- Erősíti az önbizalmad és növeli a bátorságodat.
- Megtanulod kezelni a fájdalom érzését.
- Szembenézhetsz önmagaddal és a félelmeiddel.
- Segít felgyorsítani a helyzetértékelést és villámgyors döntéseket hozni.
- Megtanít a stresszhelyzetben való cselekvésre és a felelősségvállalásra.
- Tiszteletre és alázatra nevel.
- Kontrollált körülmények között le tudod vezetni a felgyülemlett feszültséget.
- Egy új oldaladat fedezheted fel, amiről eddig fogalmad sem volt.
- Sokkal oldottabb a hangulat, felszakadnak a gátlások, és rengeteget nevetünk.
- Persze nem utolsó sorban megtanulsz verekedni is.

A fentieken túl a harci edzés előfeltétele a haladó szintre való továbblépésnek.


FIGYELEM!

A harci edzések a fokozott sérülésveszély miatt a legkörültekintőbben és a lehető legbiztonságosabb körülmények között, minden esetben Iskolánk vezető mesterének jelenlétében és vezetésével zajlanak. Utasításait betartva a komoly sérülések elkerülhetők!
A fájdalmat pedig hamar megtanulod élvezni :)


Adatvédelmi tájékoztató