Xing Yi Quan Iskola
Mindennapok Harcosai
Sárkánylovasok SE
SZÉP kártya elfogadás

A Xing Yi Quan stílus

Xing Yi Quan

Kiejtése megközelítőleg: 'hsing i tyhüen'
Más átírással: Hsing Yi Ch'uan
Kínai jelekkel: 形意拳; Pinyin átírás: Xíng yì quán (Xing2 yi4 quan2)

A stílus nevének jelentése: A Forma és a Tudat ökle

Az 1960-as évek óta a kínai harcművészetek egyre népszerűbbek a nyugati világban. Ez különösen igaz a belső stílusokra, mint a Xing Yi Quan, a Tai Ji Quan vagy a Ba Gua Zhang.

Egyre több ember vette észre, hogy e művészetek gyakorlása nem csak önvédelmi szempontból hatékony, de jó hatással van egészségi állapotukra is.

Ez nem meglepő, ha megértjük, hogy a kínai belső harcművészetek a Qi elméletén alapulnak, és valójában a Qigong (csikung - belső energia művelése) részeinek tekintik őket. A Qi az univerzum természetes energiájának kínai elnevezése. A Qigong ennek az energiának, különösen testbeli áramoltatásának tudománya. A kínaiak a Qi-t több mint négyezer éve tanulmányozzák, és megtanulták, hogy hogyan alkalmazzák ezen energetikai tudást a meditációban és bizonyos mozgásokban, a testi és a mentális egészség javítására valamint az életerő megnövelésére. Megtalálták a módját, hogy a Qi alapelvének segítségével, az izom erejét többszörösére növeljék.

Habár a Xing Yi Quan-t belső stílusnak tekintik, a védekezés és az alkalmazás elmélete és alapelvei különböznek a legismertebb belső stílus, a Tai Ji Quan elveitől. Amíg a Tai Ji Quan erőkifejtése lágy, mint egy ostor, addig a Xing Yi Quan ereje inkább a nádhoz hasonlít. Az elején lágy, a végén viszont kemény. A Tai Ji Quan-ban a támadás is védekezés, míg a Xing Yi Quan-ben a védekezés is támadás. A Xing Yi a közelharcra koncentrál. Ereje belül lágy, de amikor szükséges, kívül kemény.

A kezdő elsőre a Xing Yi Quan-t könnyebben tanulhatónak fogja látni, mint sok más stílust, mégis hosszú idő szükséges a megértés és az alkalmazás mélyebb szintjéhez. Ebből kifolyólag a stílus kiváló olyan kezdőknek, akiknek még semmilyen tapasztalata nem volt belső stílusokkal. Második belső stílusként viszont kiváló olyanoknak, aki elmélyültek már valamely más belső stílusban.

Meg kell értenünk, hogy szemléletekből és a filozófiából sok különböző ág és edzésmódszer nőtt ugyan ki, de a rendszer szellemében és elméleti alapjaiban nem változott. A legfontosabb ebben a stílusban, hogy a belső művészetet megértsük, ezáltal új szögből és nézőpontból szerezhetünk rálátást a kínai harcművészetekre.

A stílust Yue Fei tábornok hozta létre kb. 1000 éve. Katonai harci kiképzésnek szánta, hogy az újoncok számára lehetőséget nyújtson egy hatékony harcművészet elsajátítására, amely rövid időn belül kifejleszti a támadó és védekező képességet. Ezért van csak öt alap harci stratégiai mozdulat benne.

Ennek ellenére elmélete mély, harci hatékonysága nagyon magas. Mivel katonai harci stílusról van szó, a hangsúly inkább a támadáson van mint a védekezésen, a mozgása pedig egyenesen előre halad. Mindazonáltal a gyakorlás legfontosabb része a harci szellem edzése. Ezáltal a gyakorló képes éberségét, tudatosságát és a harci morálját magas szintre fejleszteni.


A Xing Yi Quan története

Mivel a kínai harcművészek elég konzervatív gondolkodásúak voltak, titkaikat, tudásukat féltve őrizték, így a harcművészetek Qing-dinasztia előtti története elég bizonytalan. Emiatt maga a Xing Yi Quan története is tele van nyitott kérdésekkel.

Egyes dokumentumok tanúsága alapján a stílus eredete a Kr. u. 502 - 557 közötti Liang-dinasztiáig vezethető vissza, mivel ebben az időszakban a Shaolin kolostor falai között már az Öt Állat-technikákat gyakorolták. De ennek ellenére sok gyakorló a stílust a Wudang hegyről származtatja, ahol a Tai Ji Quan-t és a Ba Qua-t is gyakorolták.

A legtöbben mégis a stílus megalkotójának Yue Fei tábornokot tarják, aki 1103-1142 között élt.

Tudása nagyrészt a Shaolin kolostorban töltött időszakból származott. Emellett híres Qigong mesterként ismerték. A Xing Yi Quan-t ő fejlesztette összefogott edzésrendszerré a saját katonái számára.
Kép a marsallról. Ha nem látható, akkor hiba történt!
Yue Fei tábornok A kép forrása: http://www.askt.it/Images/yuefei01.jpg

A stílus jellemzői

A Xing Yi Quan jelentése a Forma és a Tudat Ökle, melyben a Xing - a "forma" - harci mozdulatot jelöl, a Yi - a "tudat" - pedig a gondolkodó elme, mely az érzelmi elméből (Xin) származik, és megtölti a "formát" tartalommal.

A Xing Yi Quan a kínai rendszerben a belső stílusok közé tartozik mint a Tai Ji Quan és a Ba Qua Zhang. A kínai harcművészetekben minden stílus tartalmaz Qigong, azaz belső erő fejlesztő gyakorlatokat, így nehéz megkülönböztetni a külső és belső stílusokat. Ezekben a stílusokban azonban a belső erő fejlesztésére nagyobb gondot fordítanak. Úgy lehet fogalmazni, hogy ezen stílusok "alapja" a Qigong.

Az említett három stílus közül azt lehet mondani, hogy a Xing Yi Quan a legaktívabb, legrobbanékonyabb stílus. Erejét a mozgás közben megtartott lazasága biztosítja, amely az ütés pillanatában egyetlen pillanatra feszül meg, majd újra teljesen ellazul. A mozgást egy nádszáléhoz lehetne hasonlítani, amelynek rugalmas tartása van, mozgás közben lágyan hajlik, de a vége annyira felgyorsul és olyan hirtelen csapódik ki, hogy robbanásszerű ereje lesz.


A Xing Yi Quan technikai elemei:

A Xing Yi alapvetően az Öt Elem és a Tizenkét Állat rendszerét használja.

Kép az öt elemről. Ha nem látható, akkor hiba történt!
Az Öt Elem - teremtő és pusztító kör a nyilak mentén A kép forrása: http://www.northernshaolinacademy.com/

A tanulás sorában az első az Öt Elem (Wu Xing)elsajátítása.
Ezek az alapelemek megfelelnek a Változások Könyve öt elemének, amelyek a Fém (Jin), a Víz (Shui), a Fa (Mu), a Tűz (Huo) és a Föld (Tu). A kínai természetfilozófia szerint a Világegyetem működése az Öt Elem kölcsönhatásán alapszik.

Az Öt Elem rendszert a Pi Quan, a Zuan Quan, a Beng Quan, a Pao Quan és a Heng Quan, vagyis az egyes elemekhez tartozó Öt Ököl (Wu Quan) mozgásformák építik fel.
Ezen mozgások elsajátítása és begyakorlása harmonizálja a belső erőt.

Az elemekhez öt fontos belső szerv tartozik, melyeknek elsődlegesen fontos a megerősítése, amely a szerv energiaszintjének növelésével és harmonizálásával érhető el.

Az elemekhez a következő Yin szervek tartoznak:
Pi Quan (fém) - tüdő;
Zuan Quan (víz) - vese;
Beng Quan (fa) - máj;
Pao Quan (tűz) - szív;
Heng Quan (föld) - lép.

Pi Quan. Ha nem látható, akkor hiba történt! Zuan Quan. Ha nem látható, akkor hiba történt! Beng Quan. Ha nem látható, akkor hiba történt! Pao Quan. Ha nem látható, akkor hiba történt! Heng Quan. Ha nem látható, akkor hiba történt!
Pi Quan
Hasító Ököl
Zuan Quan
Fúró Ököl
Beng Quan
Zúzó Ököl
Pao Quan
Törő Ököl
Heng Quan
Keresztező Ököl
Az Ököl-képek forrása: http://www.taichifigueres.com/castellano/Xingyi.html


A Tizenkét Állat rendszere tizenkét állat harci mozgásának utánzására épül. Ezen állatok: csirke, kígyó, medve, sas, majom, sólyom, fecske, tigris, ló, aligátor, kínai strucc és a sárkány.

A tizenkét állat. Ha nem látható, akkor hiba történt!
A tizenkét állat A kép forrása: http://www.northernshaolinacademy.com/


Adatvédelmi tájékoztató